[单选]  关于训练的定义，说法正确的是（ ）。

选择一项：A. 从他人或自身的经验中学习和发现，来发展自己的技能 B. 从他人和自身的经验中学习和发现，来发展自己的技能 C. 从别人的经验中学习和发现，来发展自己的技能 D. 从自身的经验中学习和发现，来发展自己的技能