国家开放大学-心理健康常识

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第五套题

题目1

正确

获得1.00分中的1.00分

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题干

电脑综合征的预防措施，不包括（ ）。

选择一项：

a. 每天坚持做1－2次颈与腰部运动

b. 电脑跟眼睛要保持适当距离

c. 避免长时间面对电脑

d. 多参与学校组织的各项活动

e. 看电脑屏幕时最好俯视

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题目2

正确

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题干

目前认为肺癌最重要的高危因素是（ ）。

选择一项：

a. 吸烟

b. 高脂饮食

c. 喝酒

d. 生活不规律

e. 空气污染

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相关知识点：

吸烟致癌在世界范围内已经公认。目前认为吸烟是肺癌最重要的高危因素，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍。烟龄越小，时间越长，烟量越大，肺癌发病率和病死率越高。吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍、膀胱癌发病率增加3倍。此外，吸烟与口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌等的发生都有一定关系。

不吸烟妇女因被动吸烟而患肺癌的死亡率比丈夫不吸烟的妇女高，并因丈夫吸烟量增加而明显提高。

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题目3

正确

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题干

关于人们为何实施健康行为最具影响力的态度理论是（ ）。

选择一项：

a. 认知行为治疗

b. 健康信念模式

c. 社会认知理论

d. 计划行为理论

e. 自我效能理论

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相关知识点：

关于人们为何实施健康行为最具影响力的态度理论是健康信念模式（health belief model，HBM）。根据健康信念模式，一个人能否实施某种特殊的健康行为取决于两种因素：个体是否感觉到自己受到健康的威胁，个体是否相信某种健康行为能有效地减轻这种威胁。

图 用于戒烟的健康信念模式

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题目4

正确

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题干

以下是心理健康的标准，其中在心理健康中起着核心作用的是（ ）。

选择一项：

a. 智力正常

b. 人际和谐

c. 情绪良好

d. 人格完整

e. 适应环境

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题目5

正确

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题干

心理健康必不可少的条件及获得心理健康的重要途径是（ ）。

选择一项：

a. 人际和谐

b. 情绪良好

c. 社会适应

d. 智力正常

e. 人格完整

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相关知识点：

和谐的人际关系是心理健康必不可少的条件，也是获得心理健康的重要途径。个体的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的。

人际和谐主要体现在：

①乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；

②在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；

③能客观评价别人，取人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；

④在交往中积极态度多于消极态度。

乐于交往         不愿交往

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题目6

正确

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题干

与不健康的生活方式有关的躯体疾病不包括（ ）。

选择一项：

a. 高脂血症

b. 脂肪肝

c. 焦虑

d. 高血压

e. 冠心病

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题目7

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题干

心理健康的标准不包括（ ）。

选择一项：

a. 社会适应

b. 情绪良好

c. 价值高尚

d. 智力正常

e. 人际和谐

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相关知识点：我国的心理学家还从适应能力、耐受力、控制力、意识水平、社会交往能力、康复力、愉快胜于痛苦的道德感等方面阐述了心理健康的标准。其中，有5条标准值得重视，这就是智力正常、情绪良好、人际和谐、社会适应、人格完整。

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题目8

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题干

就个体来说，治疗烟草依赖的最佳方案是（ ）。

选择一项：

a. 心理干预结合药物治疗

b. 医师强烈要求

c. 尼古丁替代治疗

d. 团体行为治疗

e. 抗抑郁药治疗

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相关知识点：

1. 目前，排在有效治疗烟草依赖方法首位的是团体行为治疗。

2. 其后，依次为抗抑郁药安非他酮、医师强烈建议、尼古丁代替治疗、个别心理咨询、电话咨询、护士干预、自助。

3. 室内戒烟法提高戒烟率12%～38%。加税、提高烟价也能提高人群戒烟率。

因此，就个体来说，治疗烟草依赖的最佳方案是心理干预结合药物治疗。

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题目9

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题干

个体的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的。人际和谐的主要表现不包括（ ）。

选择一项：

a. 消极态度多于积极态度

b. 乐于与人交往

c. 友好相处，乐于助人

d. 不卑不亢

e. 能保持独立而完整的人格

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题目10

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题干

心理健康的研究角度包括（ ）。

选择一项：

a. 组织学

b. 病理学

c. 化学

d. 物理学

e. 解剖学

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题目11

正确

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题干

以下是引起失眠的心理社会因素，除了（ ）。

选择一项：

a. 重大事件的心理创伤

b. 通宵上网、时差、倒班等

c. 家庭婚姻、升学就业、晋升、子女教育等问题

d. 对失眠的恐惧

e. 某些个性特点

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相关知识点：

失眠症通常指病人对睡眠时间和（或）睡眠量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠症有生理上、心理上的原因，以及这两者之间的混合状态。从医学和心理学的角度大致会有：

（1）精神障碍：如抑郁障碍、焦虑障碍、恐惧症、精神分裂症等；

（2）心理社会因素：如家庭婚姻、升学就业、晋升、子女教育等问题；重大事件的心理创伤；对失眠的恐惧；某些个性特点等；

（3）反生物时钟引起：如通宵上网、时差、倒班等；

（4）某些药物、食物（茶、咖啡、酒精等）和环境变化；

（5）其他疾病：如一些躯体疾病和脑部疾病。

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题目12

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题干

与不健康的生活方式有关的心理及精神疾病是（ ）。

选择一项：

a. 冠心病

b. 厌食症

c. 糖尿病

d. 高血压

e. 脂肪肝

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题目13

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题干

心理健康的标准包括（ ）。

选择一项：

a. 审美观点

b. 人格完整

c. 情绪丰富

d. 认知合理

e. 情感丰富

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相关知识点：

我国的心理学家还从适应能力、耐受力、控制力、意识水平、社会交往能力、康复力、愉快胜于痛苦的道德感等方面阐述了心理健康的标准。其中，有5条标准值得重视，这就是智力正常、情绪良好、人际和谐、社会适应、人格完整。

1. 智力正常　

智力正常是人正常生活的最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。

美国的《精神疾病诊断和统计手册》第5版（DSM-V），世界卫生组织的《国际疾病分类体系》第10版（ICD-10）以及《中国精神疾病分类标准》第3版（CCMD-3），均把智力发育不全或迟滞视为一种心理障碍和病理行为。

智力包括一个人的观察力、注意力、想象力、思维力等能力的综合。凡是在智力水平位于正态分布曲线之内以及能对日常生活作出正常反应的智力超常者均应属于心理健康的人。

2. 情绪良好　

情绪在人的心理健康中起着核心的作用。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。每个人也有喜怒哀乐的情绪变化状态，当出现了负性的情绪，能够并善于从不良情绪状态中调整过来，使情绪保持乐观稳定，这是心理健康的重要指标。

3. 人际和谐

和谐的人际关系是心理健康必不可少的条件，也是获得心理健康的重要途径。个体的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的。

人际和谐主要体现在：

①乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；

②在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；

③能客观评价别人，取人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；

④在交往中积极态度多于消极态度。

乐于交往         不愿交往

4. 适应环境

能否适应变化的社会环境是判断一个人心理是否健康的重要基础。

不能有效地处理与周围现实环境的关系是导致心理失衡乃至心理疾病的重要原因。

能适应环境主要表现在有积极的处世态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，心理行为能顺应社会变革的趋势，勇于改造现实环境，以达到自我实现与社会奉献的协调统一。

5. 人格完整　

心理健康的最终目标是使成人保持人格的完整，培养健全的人格。人格障碍是精神障碍中常见的形式。一个人人格形成的标志是自我意识的确立和社会化。人格完整主要体现在：①人格的各个结构不存在明显的缺陷与偏差；②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；③以积极进取的人生观作为人格的核心；④有相对完整统一的心理特征。

以上五个方面，是我国学者根据中国的现实提出的更为符合中国国情的观点，也更加容易被我国民众所理解。这五个方面是缺一不可的，即要求人们全面提高，全面发展。智力正常是基础，人格完整是最高目标。

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题目14

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题干

有一种理论试图将对健康的态度与行为直接地联系起来，这种理论是（ ）。

选择一项：

a. 计划行为理论

b. 社会认知理论

c. 认知行为治疗

d. 健康信念模式

e. 自我效能理论

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相关知识点：

有一种理论试图将对健康的态度与行为直接地联系起来，这种理论就是计划行为理论。1967年Fishbein M、Ajzen I提出了理性行动理论（theory of reason action，TRA），该理论经过Ajzen修正，形成了计划行为理论（theory of planned behavior，TPB）。

图 理性行为理论（TRA）及计划行为理论（TPB）

根据这一理论，一种健康行为是行为意图的直接结果。行为意图由三部分组成：对特定行动的态度、关于行动的主观标准以及行为的控制感。以下是用于节食行动的计划行为理论示意图。

图 用于节食的计划行为理论

TRA/TPB可以用于预测健康或不健康行为以及行为结果，探索与行为有关的健康中的健康教育意义，实施和开展健康预防项目。还用于预测和理解意图、行为和与行为有关的健康结果。TRA/TPB成功地预测佩戴汽车安全带、锻炼、使用安全套、定期体检、使用牙线和自我检查乳腺、宫颈刮片筛查等健康行为的发生。

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题目15

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题干

关于自我效能理论的描述，不正确的是（ ）。

选择一项：

a. 自我效能主要在制定健康生活目标的意向阶段发挥重要的作用

b. 自我效能是美国心理学家班杜拉的社会认知理论中的核心概念

c. 自我效能是个体对自己成功执行某种行为并导致预期结果的信念

d. 自我效能是健康行为是否能够得到实施的一个重要的、起决定性作用的因素

e. 各种外部因素及内部因素都能通过自我效能对行为起作用